¿Por qué algunas personas son capaces de visualizar escenarios en su mente, con colores y detalles, y otras no?
–Luiza, 14 años, Goiânia, Brasil
Imagina que estás en un partido de fútbol y está empatado. Cada equipo comenzará a lanzar penales. La multitud ruge y si tu equipo gana o no depende de tu habilidad para disparar. Mientras imaginas esta escena, ¿eres capaz de imaginar el escenario con colores y detalles?
Los científicos son duro en el trabajo trata de entender por qué algunas personas pueden visualizar este tipo de escenarios más fácilmente que otras. Incluso la misma persona puede imaginar cosas mejores o peores en su mente en diferentes momentos.
Como neurocientíficos en los campos de fisioterapia Y psicologíaPensamos en cómo la gente usa las imágenes mentales. Esto es lo que los investigadores saben hasta ahora.
El cerebro y las imágenes mentales.
Imágenes mentales es la capacidad de visualizar cosas y escenarios en su mente, sin intervención física real.
Por ejemplo, cuando piensas en tus mejores amigos, es posible que automáticamente imagines sus rostros en tu cabeza sin verlos frente a ti. Cuando sueñas con unas próximas vacaciones, es posible que te veas en la playa soleada.
Las personas que sueñan con ejecutar un penalti pueden visualizarse como si estuvieran viendo un vídeo del mismo en su mente. Incluso pueden oler la hierba o escuchar los sonidos que harían los aficionados.
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Los científicos creen que su corteza visual primariaubicado en la parte posterior de su cerebroEste involucrado en la visualización interna. Es la misma parte del cerebro que procesa la información visual de los ojos y te permite ver el mundo que te rodea.
Otra región del cerebro, ubicada en la parte frontal del cerebro, también contribuye a las imágenes mentales. Esta estructura, llamada corteza prefrontal, es responsable de funciones ejecutivas — un conjunto de habilidades mentales de alto nivel que le permiten concentrarse, planificar, organizar y razonar.
Los científicos han descubierto estas habilidades deben estar, al menos hasta cierto punto, vinculadas a la capacidad de visualización mental del individuo. Si alguien es bueno reteniendo y manipulando grandes cantidades de información en su mente, esa persona puede jugar con cosas como números o imágenes en su mente mientras viaja.
vive y recuerda
Muchas de las mismas áreas del cerebro están activas tanto cuando experimentas un evento como cuando lo experimentas. visualizarlo de un recuerdo en tu cabeza. Por ejemplo, cuando contemplas la belleza del Gran Cañón, tu cerebro crea un recuerdo de la imagen. Pero esta memoria no se almacena simplemente en un lugar del cerebro. Se crea cuando miles de células cerebrales distribuidas en diferentes partes del cerebro fuego juntos. Más tarde, cuando un sonido, olor o imagen desencadena el recuerdo, esta red de células cerebrales se activa de nuevo y puedes imaginar el Gran Cañón en tu cabeza con tanta claridad como si estuviera frente a ti.
Beneficios de las imágenes mentales
La capacidad de visualizar mentalmente. puede ser útil.
Observe la expresión de concentración en el rostro de una gimnasta antes de la competición. El atleta probablemente se esté visualizando mentalmente realizando una rutina perfecta en el ring. Esta visualización Activa las mismas regiones del cerebro. como cuando actúan físicamente en los anillos, fortaleciendo así su confianza y preparar su cerebro para un mayor éxito.
Los atletas pueden utilizar la visualización. para ayudarles a aprender habilidades más rápidamente y con menos desgaste del cuerpo. Los ingenieros y mecánicos pueden utilizar la visualización para ayudarles a reparar o diseñar artículos.
La visualización mental también puede ayudar a las personas a volver a aprender a mover sus cuerpos. después de una lesión cerebral. Sin embargo, con más práctica, aquellos que no utilizan la visualización eventualmente ponerse al día.
Interacciones naturaleza-cultura
No todo está perdido si tienes dificultades para visualizar. Es posible que la capacidad de visualizar en su mente sea un efecto combinado del funcionamiento de su cerebro individual y sus experiencias de vida.
Por ejemplo, los taxistas de Londres tienen que circular por calles muy complicadas y, según los científicos, experimentan cambios en sus estructuras cerebrales a lo largo de su carrera. En particular, desarrollan caballitos de mar más grandesuna estructura cerebral vinculada a la memoria. Los científicos creen que el entrenamiento al que se sometieron los taxistas (tener que visualizar un mapa de las complejas calles de Londres durante su conducción diaria) los mejoró en imágenes mentales a través de cambios en su hipocampo.
Y ver a otra persona realizar una acción física activa las mismas áreas del cerebro que la creación de sus propias imágenes mentales internas. Si quieres poder hacer algo, ver un vídeo de otra persona haciéndolo puede ser tan útil como Visualízate haciéndolo en tu cabeza.. Entonces, incluso si tienes dificultades con la visualización mental, todavía hay formas de aprovechar los beneficios.
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