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El entrenamiento de artes marciales es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud física y mental. Como practicante desde hace mucho tiempo, puedo decir con confianza que mi experiencia en boxeo, kickboxing, jiu-jitsu, muay thai, kenpo karate y wing chun me han convertido en una persona mejor y más equilibrada. Sin embargo, la preparación es clave, así que antes de lanzar golpes y realizar derribos, echa un vistazo a algunos equipos que pueden ayudarte a comenzar.
Cómo elegimos estos artículos
Llevo casi 20 años practicando diferentes artes marciales. Durante ese tiempo, probé innumerables equipos y desarrollé tantas preferencias de equipos como preferencias de proteína en polvo. La siguiente lista incluye algunos de mis favoritos personales, así como algunos que creo que son perfectos para cualquiera que recién esté comenzando. Recuerda que, como ocurre con cualquier producto, necesitas encontrar el equipo que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
GUANTES, ESPINILLERAS Y EQUIPO DE PROTECCIÓN
“Protege tus herramientas. » Nunca olvidaré estas palabras de mi primer entrenador de MMA. Tener equipo de protección de buena calidad es esencial para la longevidad en el juego de lucha, incluso si no compites. Ya sea que estés administrando un castigo o defendiéndote de él, debes asegurarte de que tus manos, espinillas, dientes y todo lo que te rodea estén en buen estado.
Mejor guantes de boxeo multiusos: Guantes de boxeo Hayabusa S4
Todo el mundo necesita un par de guantes de boxeo estándar integrales para entrenar. Estas son quizás las piezas de equipo más fundamentales para un luchador. Se pueden utilizar para entrenar en solitario con el saco pesado, golpear los guantes de enfoque con un entrenador o entrenar ligeramente con un compañero. El Hayabusa S4 es un excelente guante para principiantes que sirve para casi cualquier entrenamiento. Consigue guantes de 16 onzas si planeas hacer ejercicio (la mayoría de los gimnasios tienen una regla mínima de 14 a 16 onzas, según tu categoría de peso).
Los mejores guantes de MMA: RDX Guantes de Boxeo Híbridos MMA
Si intentas pelear durante tus sesiones de sparring, necesitarás un guante con la palma y los dedos abiertos para realizar agarres adecuados. Tengo un par de guantes RDX MMA negros y dorados y me encantan. El acolchado de los nudillos es suficiente para proteger a mi compañero de golpes ligeros sin ser demasiado voluminoso para bloquear un estrangulamiento de jiu-jitsu.
Las mejores vendas para manos: Vendas para manos Ringside Estilos Mexicanos 180cm
Una buena venda para las manos es esencial para ayudar a que los huesos de las manos se mantengan alineados correctamente al golpear. Me gustan las vendas estilo mexicano por el elástico que aportan. Esto le permite tener un ajuste perfecto sin cortar la circulación. Incluso con manos más pequeñas, consigue 180 cm, así tendrás suficiente material para trabajar. Ringside es un elemento básico en el mundo del boxeo, por lo que esta marca siempre es una buena opción.
Las mejores espinilleras: Espinilleras Fairtex SP5
Tengo más pares de espinilleras Fairtex de los que sé qué hacer con ellos. Han sido una parte integral de mi equipo desde que comencé a entrenar. Están a medio camino entre la eficiencia, la asequibilidad y la simplicidad. Te encantará lo fácil que es quitarlos una vez que hayas completado tu entrenamiento. También están fabricados con cuero Fairtex Syntek, lo que los hace adecuados para luchadores veganos.
Las mejores coderas: Coderas avanzadas para deportes de combate IMF Tech
Cuando empiezas a prepararte para lanzar codos, la cantidad de equipo que usas te hace sentir un poco como Robocop. Dicho esto, los codos pueden causar mucho daño, por lo que tener un buen acolchado asegurará que no recrees el famoso nocaut de Matt Brown durante el entrenamiento.
Las mejores rodilleras: Rodilleras de lucha libre Adidas
Las rodillas pueden soportar mucha tensión durante el entrenamiento de combate, y no sólo cuando quedan atrapadas en un gancho en el talón. Las patadas y las rodillas durante una ronda pueden ser bastante dolorosas si no se cuenta con una técnica adecuada y no hay acolchado. Las rodilleras Adidas son lo suficientemente discretas como para no interferir con tus espinilleras y protegerán a tu compañero cuando le des un rodillazo en las costillas durante el clinch.
Mejor boquilla: Protector Bucal Venum Challenger
El cuidado dental es costoso y generalmente doloroso, por lo que es aconsejable proteger sus dientes. La mayoría de las personas con las que entreno tienen al menos uno o dos de estos Venum Challenger en su bolsa de entrenamiento. También lo uso cuando ruedo (el término coloquial para luchar en jiu-jitsu) porque evita que me rasque el interior de la boca si me aplastan la cara contra el suelo.
Mejor caparazón de ingle: Carcasa protectora Venum Competitor
¿Realmente necesito “vender” este producto? Recibir un golpe entre las piernas duele a todos, así que protege estas áreas sensibles de tu cuerpo lo mejor que puedas. Este es un diseño tradicional que permite lavar la prenda y el corte por separado.
El mejor protector auditivo: Casco Cliff Keen E58
Para muchos, la oreja de coliflor es un rito de iniciación en la lucha (especialmente la lucha libre y el jiu-jitsu). Provoca importantes acumulaciones de tejido cicatricial. Para el resto de nosotros, esto puede hacer que ponerse los auriculares sea mucho más difícil de lo necesario. El casco Cliff Keen es agradable porque su material brillante y no poroso no absorbe el sudor ni el agua, lo que facilita su enjuague.
ROPA
Girarás y girarás el cuerpo, sudarás mucho e incluso te quitarán la ropa cuando hagas ejercicio, por lo que es importante vestirte adecuadamente sobre la colchoneta. Por lo general, soy bastante discreto cuando se trata de mi ropa deportiva y simplemente me pongo mis viejas camisetas de bandas, pero un kimono de jiu-jitsu bien diseñado o unos cómodos pantalones cortos tailandeses pueden ser de gran ayuda.
El mejor kimono de jiu-jitsu: Deportes de élite BJJ Gi
El gi es probablemente una de las piezas más emblemáticas del equipo de artes marciales. Se utilizan cortes prácticamente idénticos en jiu-jitsu, kárate, taekwondo, judo y muchas otras disciplinas. Incluso tiene su propio emoji. Puedes ser muy elegante con los gis, pero para empezar, me gusta este gi básico de BJJ de Elite Sports. Es económico, hace el trabajo y el negro con ribete rojo me hace sentir como Kylo Ren.
Los mejores pantalones cortos deportivos y de licra polivalentes: Paquete de medio sumo NoGi
MMA y UFC realmente han popularizado el no-gi jiu-jitsu en las últimas décadas, y tipos como Gordon Ryan han demostrado cómo puede ser el dominio en este deporte. Half Sumo es una empresa con sede en Nueva York que tiene obras de arte y diseños salvajes impresos en equipos de primera calidad. Incluso los usaría fuera del tatami porque son muy hermosos. El material ajustado evita arrugas y rozaduras. También evacua eficazmente el sudor.
Mejores cortos tailandeses: Pantalones cortos Yokkao Carbonfit
Yokkao es uno de los nombres más conocidos del Muay Thai, y con razón. Con GOAT como Saenchi en su equipo, no es de extrañar que la gente entrene en sus instalaciones y use su ropa. Los pantalones cortos Carbonfit son buenos porque no tienen materiales sofisticados y se pueden lavar fácilmente. Son cortos para una máxima movilidad y las cinturillas anchas los mantienen en su lugar.
Las mejores zapatillas de boxeo: Zapatilla de boxeo Hayabusa Pro.
Si eres fanático del movimiento de alto nivel del reciente campeón Vasily Lomachenko, quizás quieras practicar para mejorar tu juego de pies. Nunca he sido fanático de los zapatos de boxeo, pero los chicos con los que entreno confían en los zapatos de boxeo Hayabusa Pro por su versatilidad y estilo. La altura alta agrega soporte al tobillo y la suela texturizada brinda tracción sin hacerte tropezar.
El mejor chándal de entrenamiento versátil: Chándal Hombre Adidas Sportswear Basic 3-Stripes Knit
El chándal Adidas es un clásico por una buena razón y, hasta el día de hoy, la mayoría de mi ropa deportiva no específica proviene de su tienda. Tengo varios, en realidad, y cada uno tiene su sitio: un chándal para cuando voy a dar clases, otro para cuando voy a entrenar, otro para cuando voy a correr y otro para cuando voy a Sólo voy a tomar un panecillo y un café el domingo por la tarde.
DISPOSITIVOS PERIFÉRICOS
Para llevar todo este equipo y poder entrenar por tu cuenta, necesitarás algunos elementos esenciales adicionales. Asegúrate de haber completado tu lista de verificación con estos últimos elementos esenciales para el luchador.
La mejor bolsa de entrenamiento: Mochila Superare Carcico
Superare es una de las mejores (y últimas) tiendas de lucha de Nueva York. Llevan el mejor equipo de combate de Manhattan y ellos mismos ofrecen excelente equipo personalizado. Acabo de recibir su bolsa de equipo este año y me encanta. En él caben mis guantes y protecciones, mi kimono, mi muda de ropa y se transforma fácilmente de una bolsa de deporte a una mochila. No puedes equivocarte con eso.
Mejor alivio del dolor: Ungüento para aliviar el dolor Tiger Balm Sport Rub
He visto bálsamo de tigre en dojos y salas de entrenamiento desde que tengo uso de razón. Para ser honesto, no sé si funciona desde un punto de vista clínico, pero sí sé que en la comunidad de lucha todos lo juramos.
La mejor aplicación de temporizador: Aplicación iTimer para boxeo
Utilizo esta aplicación todos los días. Es simple, fácil de usar y efectivo. Muchas aplicaciones están llenas de funciones innecesarias, pero la aplicación Boxing iTimer va directo al grano. Es una de las pocas aplicaciones gratuitas por las que pago simplemente porque la uso mucho.
Mejor ventilador básico: Circulador de aire pequeño Vornado 133
Cuanto más haces ejercicio, más sudas, así de simple. Una de las formas más efectivas de evitar que su equipo huela a basura caliente es mantenerlo seco. Coloco religiosamente mis guantes y espinilleras frente a un ventilador hasta que se sequen después de cada entrenamiento, y hago lo mismo con mis kimonos de jiu-jitsu (después de enjuagarlos) si no puedo. No los lavo de inmediato. Esto será más efectivo que todos esos desinfectantes y insertos de carbón combinados.
Mejor saltar la cuerda: Cuerda Twins Muay Thai
Otros luchadores sabrán que hablas en serio si te ven saltando con la cuerda para saltar Classic Blue o Green Twins Muay Thai. Es más pesada que una cuerda normal y te matará los dedos de los pies si te atrapan, pero hará que tu cardio sea interminable y convertirá tus hombros y antebrazos en acero.
